Owoce sezonowe w diecie – dlaczego warto?
Owoce sezonowe to świetne rozwiązanie aby w pełni korzystać z urozmaiconej diety. Wykorzystanie owoców i warzyw, które aktualnie są dojrzałe i gotowe do spożycia, sprawia, że dieta jest urozmaicona i bogata w składniki odżywcze.
Dlaczego owoce sezonowe są tak ważne w diecie?
Dwie porcje owoców dziennie dostarczają organizmowi cenne witaminy i minerały, a właśnie produkty sezonowe posiadają ich zdecydowanie najwięcej! Według dietetyków takie produkty mają też największy potencjał antyoksydacyjny.
Kolejnym bardzo ważnym aspektem jest to, że sezonowe owoce mają w sobie dużo wody, dzięki czemu świetnie nawadniają organizm podczas upałów. Plusem jest także dostępność – wiele z nich możemy także uprawiać samodzielnie. Kto na działce nie posiada małej jabłonki, krzaczka poziomek czy truskawek?
Produkty takie pozwalają nam przygotować wiele smacznych potraw, na które bardzo często czekamy cały rok. Wykorzystamy je nie tylko w ciastach lecz również koktajlach czy domowych lodach, które będą idealną alternatywą dla dzieci.
Owoce sezonowe idealne dla… niejadków
Mamy małych dzieci zapewne się z nami zgodzą. Owoce sezonowe są wręcz idealne do rozszerzania diety maluchów lub jako przekąska dla starszaków. Słodkie i kolorowe zachęcają maluchy do kosztowania darów natury i częściej pojawiają się na talerzach dzieci.
Jadłospis dostosowany do aktualnej pory roku
Sezonowe odżywanie to komponowanie swojego codziennego jadłospisu pod sezonowe owoce i warzywa. Dobór produktów ma zdecydowanie korzystny wpływ na jakość naszej diety. Jedzenie sezonowe sprawia, że możemy w pełni korzystać z produktów najlepszej jakości. Wspieramy także lokalne rolnictwo i zmniejszamy tym ślad węglowy. Komponowanie diety w oparciu o produkty sezonowe nie jest trudne. Wystarczy świadomość tego, co jest aktualnie najlepsze i świeże w danym czasie. Wychodzimy Wam naprzeciw i przedstawiamy kalendarz sezonowych owoców.
Jak przechowywać owoce sezonowe?
Aby jak najdłużej cieszyć się dobrodziejstwem sezonowych owoców możemy w prosty sposób zachować ich właściwości. Najlepszą i najszybszą metodą jest zamrożenie świeżych produktów. Dzięki temu cały rok możemy cieszyć się smakiem świeżych truskawek, malin czy innych owoców, wykorzystując mrożonki chociażby do koktajli lub deserów. Kolejną popularną metodą jest także zrobienie domowych przetworów. Dżemy, konfitury bądź kompoty zawsze cieszą nasze podniebienia, gdy za oknem śnieg lub deszcz.
Korzystajcie z sezonowości, to najlepszy sposób na urozmaicenie swojej diety i dostarczenie jej cennych witamin i minerałów!
Zapraszamy także do zapoznania się z naszymi produktami sezonowymi:
https://rubijuice.com/produkt/syrop-naturalny-z-truskawek-100-2l/
https://rubijuice.com/produkt/sok-jablko-malina-nfc-tloczony-100/
Więcej informacji o tym, jak wygląda nasza praca od podstaw dowiecie się z naszego Instagrama: https://www.instagram.com/rubijuice_com/