Agrest – 5 powodów, dlaczego warto sięgać po ten sezonowy owoc!

Agrest to owoc o niezwykłych właściwościach odżywczych. W tym tekście omówimy najważniejsze wartości prozdrowotne, przeciwwskazania oraz ważną rolę owoców w naszej diecie.

Zacznijmy od tego, czym w ogóle jest agrest?

Krzewy są powszechne głównie w południowej i środkowej części Europy, również w północnej Ameryce i Afryce. W zależność od rodzaju – osiągają wysokość 1,5m. W Polsce agrest jest najczęściej rośliną uprawianą w przydomowych ogródkach i na działkach. Owoce agrestu uważane są za jedne z najzdrowszych!

Agrest – wartości odżywcze

Owoce zawierają wiele witamin, m.in. witaminę C, B6, A, oraz E. Bogate są także w kwas foliowy, niacynę, tiaminę a także ryboflawinę. Składniki mineralne, jakie najdziemy w agreście to: magnez, potas, sód, wapń, żelazo. Poza tym w owocach znajdziemy również luteinę, pektyny, kwasy organiczne tłuszcze, białko i węglowodany.

Dlaczego warto jeść agrest?

  • wspomaga pracę serca – zawarta w owocu luteina to przeciwutleniacz, który zapobiega chorobom układu krążenia, chroni serce i naczynia krwionośne, natomiast zawarty w owocach potas zmniejsza ciśnienie krwi.
  • wspiera pracę stawów – owoce zawierają przeciwzapalne substancje, które pomagają w łagodzeniu objawów zwyrodnienia stawów. Badania potwierdziły, że ekstrakt z agrestu pomaga zapobiegać osteoporozie i przyspiesza rekonwalescencję po złamaniach (odpowiada za to zawartość wapnia i magnezu)
  • owoce agrestu wspomagają trawienie – zarówno w postaci surowej jak i kompotu polecane są jako naturalny środek zapobiegający zaparciom i wzdęciom. Pozytywnie wpływają na przemianę materii i są niskokaloryczne. Owoce polecane są osobom na diecie oraz chorującym na cukrzycę.
  • agrest wspomaga odporność – bogactwo witaminy C oraz minerałów korzystnie wpływa na układ odpornościowy.
  • korzyści dla skóry – może pomóc w utrzymaniu zdrowej i młodo wyglądającej skóry, wspierając produkcję kolagenu i zwalczając wolne rodniki

Przeciwwskazania

Niestety nie wszyscy mogą jeść owoce agrestu. Osoby cierpiące na wrzody żołądka i dwunastnicy oraz zapalenie okrężnicy i jelit powinny spożywanie agrestu skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym.

 

Nasz sok znajdziecie tutaj: https://rubijuice.com/produkt/sok-jablko-agrest-nfc-tloczony-100-3l/

Więcej informacji o tym, jak wygląda nasza praca od podstaw dowiecie się z naszego Instagrama: https://www.instagram.com/rubijuice_com/

Agrest zawiera wiele witamin, m.in. witaminę C, B6, A, oraz E. Bogate są także w kwas foliowy, niacynę, tiaminę a także ryboflawinę.

Cenimy prywatność użytkowników

Używamy plików cookie, aby poprawić jakość przeglądania, wyświetlać reklamy lub treści dostosowane do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz analizować ruch na stronie. Kliknięcie przycisku „Akceptuj wszystkie” oznacza zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookie.