Owocowe skarby listopada – sezonowe owoce, które warto włączyć do swojej diety
Listopad kojarzy się przede wszystkim z chłodniejszymi dniami, krótszymi wieczorami i przygotowaniami do zimy. To także czas, kiedy natura ofiarowuje nam wyjątkowe owoce sezonowe, bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wzmacniają naszą odporność przed zimą. Warto wiedzieć, jakie skarby kryją się na straganach w listopadzie i dlaczego warto po nie sięgać.
Jabłka – królowa polskich sadów
Jabłka to najpopularniejsze sezonowe owoce, dostępne w Polsce niemal przez cały rok. Jednak listopad to czas, kiedy warto sięgać po odmiany, które dojrzewają późną jesienią, takie jak Szara Reneta czy Jonagold. Jabłka są bogate w błonnik, witaminę C i antyoksydanty. Pomagają w utrzymaniu zdrowego serca, wspierają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy. Zapraszamy także do naszego sklepu, gdzie znajdziecie sok z tłoczonych jabłek – bez dodatku wody, konserwantów, ulepszaczy oraz cukru. Idealna propozycja aby cieszyć się owocami przez cały rok! https://rubijuice.com/produkt/sok-jablkowy-nfc-tloczony-100/
Gruszki – delikatność i zdrowie w jednym
Gruszki to kolejny owoc, który warto włączyć do jesiennego jadłospisu. W listopadzie dostępne są soczyste odmiany, które idealnie nadają się na przetwory, desery czy jako dodatek do sałatek. Gruszki są źródłem błonnika i witaminy K, a także mają właściwości łagodzące układ trawienny. Ich delikatny smak sprawia, że doskonale komponują się z orzechami, serem pleśniowym czy miodem. Tutaj również polecamy nasz sok – jabłko gruszka to delikatny, słodki sok o aromatycznej nucie gruszki w połączeniu z naszym jabłkiem – duet idealny! https://rubijuice.com/produkt/sok-jablko-gruszka-nfc-tloczony-100/
Żurawina – mała jagoda, wielkie możliwości
Listopad to czas, kiedy na rynku pojawia się świeża żurawina. Choć jest dostępna przez cały rok w formie suszonej, warto sięgać po świeże owoce, które są wyjątkowo bogate w witaminę C, witaminy z grupy B oraz związki przeciwutleniające. Żurawina wspiera zdrowie dróg moczowych, pomaga w walce z infekcjami oraz wzmacnia odporność. Świetnie sprawdza się w postaci sosów, dżemów czy jako dodatek do mięs.
Pigwa – zapomniany skarb sadów
Pigwy to sezonowe owoce, który w ostatnich latach wraca do łask. Choć nie nadaje się do jedzenia na surowo, po przetworzeniu zyskuje wyjątkowy smak. Bogata w witaminę C, potas i błonnik, pigwa wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i wzmacnia odporność. Doskonale sprawdza się w postaci konfitur, dżemów czy kompotów.
Persymona – egzotyczny gość w polskich kuchniach
Persymona, zwana też kaki, to egzotyczny owoc, który coraz częściej pojawia się na polskich straganach w listopadzie. Jest bogata w witaminę A, witaminę C i błonnik. Persymona ma słodki, delikatny smak i może być spożywana na surowo lub dodawana do sałatek, ciast czy deserów. Wzmacnia odporność, wspiera wzrok i poprawia kondycję skóry.
Podsumowanie – sezonowe owoce listopada
Listopad to doskonały czas, aby wzbogacić swoją dietę o sezonowe owoce, które dostarczą organizmowi cennych składników odżywczych. Jabłka, gruszki, żurawina, pigwa czy kaki to tylko niektóre z propozycji, które warto włączyć do codziennego menu. Sięganie po owoce sezonowe nie tylko wspiera nasze zdrowie, ale także pozwala cieszyć się pełnią smaku, jaką oferuje natura o tej porze roku.
Zapraszamy do eksperymentowania w kuchni i korzystania z darów listopadowych – sezonowe owoce to podstawa bogatej i zbilansowanej diety.
Więcej informacji o tym, jak wygląda nasza praca od podstaw dowiecie się z naszego Instagrama: https://www.instagram.com/rubijuice_com/
