Czerwona porzeczka – superowoc, który zrewolucjonizuje twoje zdrowie!
Zbiór czerwonych porzeczek trwa w pełni – ten sezonowy owocowy zawiera bardzo dużo witamin i mikroelementów. Najlepiej smakuje zerwany prosto z krzaczka. Zapraszamy do lektury – dowiecie się dlaczego warto włączyć porzeczki do swojej diety.
Czerwona porzeczka zawiera wiele wartości odżywczych:
- Witamina C – czerwona porzeczka, jest bogatym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i przyspiesza gojenie ran, działa także jako silny przeciwutleniacz
- Witamina K – zawarta w owocu jest niezbędna dla zdrowia kości i prawidłowego krzepnięcia krwi
- Witamina A – pozytywnie wpływa na wygląd skóry i włosów, do tego pełni bardzo ważną funkcję we wspomaganiu prawidłowego widzenia.
- Magnez – wspomaga funkcje mięśni i nerwów, reguluje poziom cukru we krwi i wspiera syntezę białek
- Potas – pomaga regulować ciśnienie krwi, funkcjonowanie nerwów i skurcze mięśni
Czerwona porzeczka to także silny przeciwutleniacz:
- Antocyjany i flawonoidy – czerwona porzeczka zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do starzenia oraz rozwoju chorób przewlekłych
Czerwona porzeczka posiada także właściwości przeciwzapalne – związki utleniające obecne w czerwonej porzeczce pomagają w redukcji stanów zapalnych w organizmie. Dlatego spożywanie owocu jest wręcz wskazane dla osób cierpiących na przewlekłe zapalenie stawów.
Czerwona porzeczka jest bogata w błonnik, który wspiera zdrowie układu trawiennego, poprawia perystaltykę jelit i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Kolejnym pozytywnym aspektem jest to, że porzeczki są niskokaloryczne – dlatego mogą być idealną przekąską dla osób dbających o linię.
Warto więc włączyć czerwoną porzeczkę do swojej diety ze względu na jej liczne właściwości prozdrowotne. Wspiera zdrowie na wielu płaszczyznach – od układu odpornościowego, aż po zdrowie serca i układ trawienny. Dzięki wysokiej zawartości błonnika możemy spożywać porzeczki bez żadnych wyrzutów nawet będąc na diecie.
Skusicie się dziś?
Nasze soki, w tym sok jabłkowo-porzeczkowy, znajdziecie w sklepie: https://rubijuice.com/sklep/
Więcej informacji o tym, jak wygląda nasza praca od podstaw dowiecie się z naszego Instagrama: https://www.instagram.com/rubijuice_com/
